Как приготовить овощи, чтобы сохранить все полезные свойства?

Подобные рекомендации дают специалисты с Всемирной организации здравоохранения. Можно есть и вареные овощи, жареные, приготовленные нате гриле. Однако неправильный способ приготовления может лишить их всех полезных свойств. Они отмечают, в чем дело? не обязательно употреблять их исключительно в сыром виде. В этой статье будут приведены основные рекомендации диетологов по поводу того, как правильно готовить тот или иной овощ.
Истoчник: medicinform В куртаг необходимо съедать не меньше 5 овощей.